Self-Gap Test

SGTは「いまの自分」が見えるチェックツール。
深く考えず、最初に浮かんだ答えを選んでくださいね。

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あまり知らない人にも自分から話しかける *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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最近は、意見が違う相手とも落ち着いて話せた *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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予定が変わると、気持ちを切り替えるのに時間がかかる *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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最近、新しい情報や経験を取り入れた *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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会議や話し合いの場では、自分の意見をはっきり伝える *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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最近、人の話を最後まで聞こうと意識した *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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物事を始める前は、段取りを考える習慣がある *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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最近、自分と違う考えを受けいれてみた *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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人と長く過ごしたあとは、一人になりたくなる *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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最近、必要な場面では「それはできません」と伝えられた *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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最近、新しい情報や経験を取り入れた 最近は、やるべきことを整理してから取り組んでいる 人と長く過ごしたあとは、一人になりたくなる

最後までやり遂げると安心する *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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最近、気になることを別の角度から見直した *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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最近、あまり知らない人にも自分から話しかけた *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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相手の気持ちを想像して行動することが多い *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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最近は、やるべきことを整理してから取り組んでいる *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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自分と違う考えを聞くと、まず否定的に考えてしまう *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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最近は、必要なときに自分の意見を伝えられた *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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意見が違う相手にも、落ち着いて話すようにしている *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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最近は、途中でやめずに続けることが多かった *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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物事をいくつかの視点から考えるのが好きだ *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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最近、人付き合いのあとに疲れが長引くことがあった *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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相手に遠慮して、自分の希望を後回しにすることが多い *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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最近は、予定が変わっても気持ちを切り替えられた *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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初めてのことに出会うと、つい試したくなる *

• とてもあてはまる
• ややあてはまる
• どちらともいえない
• あまりあてはまらない
• まったくあてはまらない

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